Superdieta
Publicado: 2009-02-04
Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos. Debes comer la
cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento más. Está recomendado
seguirla sólo durante cuatro días.
Hay que seguir las siguientes indicaciones generales:
- Todo alimento debe comerse en porciones normales.
- La carne y los vegetales deben sazonarse con limón y sal solamente.
- Al pollo se le debe quitar la piel.
- Beba por lo menos cinco vasos de agua al día: uno antes de cada comida, uno en la tarde y uno antes de acostarse.
Día 1
Desayuno
- 1/2 naranja.
- 1 taza de café negro o té.
Almuerzo
- 2 huevos duros.
- 1/2 taza de frijoles.
Cena
- Carne a la parrilla.
- Lechuga y 1 tomate.
- 1 manzana pequeña.
Día 2
Desayuno
- 1/2 naranja.
- 1 taza de café negro o té.
Almuerzo
- 1/2 taza de calabaza
- 1/2 taza de frijoles.
- 1/2 taza de coliflor.
- 1/2 taza de puré de manzana.
Cena
- 1 pechuga de pollo asada.
- Lechuga.
- 8 onzas de jugo de tomate.
Día 3
Desayuno
- 1/2 naranja.
- 1 taza de café negro o té.
Almuerzo
- 1 hamburguesa asada.
- Ensalada de lechuga y apio.
- 1 manzana pequeña.
Cena
- 1 pechuga de pollo asada.
- 1/2 taza de frijoles.
- 6 onzas de jugo de ciruelas.
Día 4
Desayuno
- 1/2 naranja.
- 1 taza de café negro o té.
Almuerzo
- 2 huevos revueltos.
- 1/2 taza de frijoles.
- 8 onzas de jugo de tomate.
Cena
- Carne a la parrilla.
- Lechuga y 2 tomates.
- 8 onzas de jugo de tomate.
- 1 tajada de melón.
