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Fitmate en programa Giros
El pasado 31 de agosto el programa Giros de Repretel Canal 6 tocó el tema de la calorimetría indirecta, en esta nota podemos ver el FITMATE utilizado para realizar dichas pruebas. Con los resultados de esta prueba se puede adecuar la dieta y rutina de ejercicio al metabolismo de cada individuo.
Video sobre el Fitmate (Inglés)
Primer y único sistema de escritorio para la calorimetría indirecta.
Estas saludable? Pruébalo!
Participar en actividad física regular disminuye su riesgo cardiovascular y mejora su estado de salud y bienestar. Estos riesgos se pueden determinar mediante una simple evaluación de la información relativa a su nivel de colesterol, tolerancia a la glucosa, historial de fumado, historial personal y familiar de enfermedades del corazón y su estado físico Cardio respiratoria. Esta evaluación proporciona información útil de su estado físico profesional necesaria para adaptar un ejercicio a su estilo de vida recomienda la prescripción de cambios en su estilo de vida.
Tienes aptitud? Pruébalo!
La evaluación consiste en la aptitud de algunas pruebas sencillas que proporcionan una visión global de su estado físico. La evaluación incluye fuerza, la flexibilidad, composición corporal, resistencia cardiovascular y el metabolismo energético. Estos parámetros son utilizados por profesionales de estado físico para supervisar su progreso y hacer ajustes con su plan de ejercicio. Cuando complete su evaluación sabrá dónde se encuentra, donde debe estar y lo que usted necesita para lograr sus objetivos.
Tienes resistencia? Pruébalo!
Fitness Cardio respiratoria está relacionada con la capacidad para realizar dinámica y moderadamente a alta intensidad, ejercicios en grandes músculos durante períodos prolongados. Desempeño de tales ejercicios depende del estado funcional del aparato respiratorio, cardiovascular y los músculos esqueléticos. Cuanto más oxígeno se puede tomar, ofrecer y utilizar, mejor aeróbicamente se encuentra. Esta prueba debe realizarse por medio de cinta o una bicicleta, donde el objetivo es realizar ejercicio durante 10 minutos aproximadamente hasta el 85% del ritmo cardiaco max (Sub-max) o al agotamiento (VO2max).
Ganaste peso? Pruébalo!
La Tasa metabólica en reposo (RMR) es la cantidad diaria de calorías quemadas durante el descanso para mantener las funciones corporales vitales. RMR es una medida fundamental para desarrollar programas de pérdida de peso. Su gasto energético diario total depende de RMR (70 - casi el 80%) de acuerdo a su nivel de actividad física. La cantidad de calorías de RMR son fundamentales para el desarrollo individual, eficaz y de largo plazo en los planes de dieta. La prueba consiste en tener un tema para respirar normalmente durante unos 10 minutos sentado cómodamente en un sofá.